成都小吃培訓(xùn)告訴你夏天應(yīng)該吃什么能降火？

發(fā)布時(shí)間：2019-03-30 13:24:47瀏覽次數(shù)：

在南方夏天最低都在25度以上，可想是多么的炎熱，而且在夏天隨便吃的什么辣的就很容易上火，讓人很是頭疼。吃藥就可以將火，但是藥有三分毒常吃會(huì)對(duì)身體健康造成危害，那么除了吃下火藥能將火以外，你還知道別的健康的方法嗎？就讓四川餐飲培訓(xùn)告訴你其他健康的降火方式吧。

夏天，是萬(wàn)物繁盛的季節(jié)，在這一時(shí)期，一股氣血流淌得更加旺盛。"炎熱的天氣會(huì)大大降低人們的食欲，不知道夏天吃什么。如果學(xué)會(huì)用飲食來(lái)調(diào)整，為了達(dá)到減少火災(zāi)、疲勞、夏天的作用，我相信你可以輕松度過(guò)炎熱的夏天。

夏天，也是一個(gè)非常輕松的季節(jié)，所以最好吃一些易燃的食物，如：油炸食品、辣椒、胡椒、咖啡等。因此，有必要了解一些關(guān)于夏天吃什么的知識(shí)。

事實(shí)上，有很多方法可以減少火災(zāi)。最常見(jiàn)的降火蔬菜有香瓜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、山藥等。比如菠菜，我們可以做菠菜粉，吃起來(lái)更方便哦。

有些人可能想知道夏天吃什么水果，比如草莓和西瓜。你夏天吃什么去火？我相信大家都應(yīng)該對(duì)此有一定的了解。下面讓沁香園餐飲培訓(xùn)教大家?guī)椎老禄鸩说淖龇ò?/div>

一：涼拌苦瓜

苦瓜是真正的下火蔬菜，是很多小朋友最不喜歡吃的蔬菜，主要味道為苦，但能清熱下火，畢竟良藥苦口嘛!

做法步驟：準(zhǔn)備苦瓜1-2個(gè)洗凈。

1，苦瓜切兩半，挖掉里面的米，在切成寬五毫米的片！

2，鍋中加水在放一點(diǎn)鹽、在把切好的苦瓜放入，開(kāi)火、直至水開(kāi)一分鐘關(guān)火！

3，把苦瓜撈出放入盤中，放一勺醬油，五勺醋、把蒜切成小碎粒放在苦瓜上！

4，將鍋中的水倒去，開(kāi)火到油不用太多做飯的一半就好、等到油熱以后加入花椒粒、蔥末，直至蔥末炸至變色關(guān)火！把花椒粒與蔥末撈出扔掉！

5，最后把把鍋中的油澆在苦瓜上面用筷子拌一下完成！是夏天非常適合吃的一道菜哦。

二：菠菜炒雞蛋

做法步驟：準(zhǔn)備菠菜一把

1，菠菜洗凈切段，雞蛋在碗中打散。蔥切碎備用。

2，熱油起鍋，放入雞蛋，大火快速用鏟子或筷子打散，1分鐘后半熟狀態(tài)時(shí)出鍋備用。

3，再倒入少量油，蔥花爆香。放入菠菜，翻炒2分鐘后放入炒好的雞蛋，繼續(xù)翻炒2分鐘。加適量鹽和味精，再翻炒均勻后出鍋即可。菠菜也是能降火的哦，也可以做菠菜湯

菠菜湯做法步驟：

1，準(zhǔn)備一把菠菜，去掉老根和黃葉，菠菜清洗干凈控水。

2，鍋加水，加點(diǎn)油和姜絲燒開(kāi)，放入菠菜翻轉(zhuǎn)燙熟。

3，最后加點(diǎn)鹽，雞精和花椒油調(diào)味即可盛碗食用。

夏天能降火的不僅僅只有藥哦，四川餐飲培訓(xùn)告訴你夏天可以吃蔬菜，水果降火的，并且有利于身體健康，是夏天必備食品。以上是沁香園餐飲培訓(xùn)教給大家的幾道降火蔬菜做法你學(xué)會(huì)了嗎？想學(xué)習(xí)餐飲技術(shù)就到沁香園，師傅手把手教學(xué)1，一人一人每位學(xué)員都能親自上手練習(xí)，無(wú)時(shí)間限制，隨到隨學(xué)，歡迎您來(lái)參觀品嘗。

上一篇：四川小吃培訓(xùn)告訴你有些蔬菜是不能拌著吃哦! 下一篇：成都面食培訓(xùn)告訴你酵母饅頭怎么做才正宗！

標(biāo)題：成都小吃培訓(xùn)告訴你夏天應(yīng)該吃什么能降火？鏈接：http://www.qzjjss.com/show-34-1093-1.html 關(guān)鍵詞成都餐飲培訓(xùn) 成都小吃培訓(xùn) 沁香園

四川特色培訓(xùn)

牛雜火鍋培訓(xùn)

老媽蹄花培訓(xùn)

紅油風(fēng)味耳片

芋兒雞培訓(xùn)

美蛙魚頭培訓(xùn)

樂(lè)山甜皮鴨培訓(xùn)

樟茶鴨培訓(xùn)

重慶火鍋培訓(xùn)

四川麻辣燙培訓(xùn)

香辣干鍋培訓(xùn)

蒜瓣魚火鍋培訓(xùn)

四川成都火鍋培訓(xùn)

冒菜培訓(xùn)

串串香培訓(xùn)

冷鍋魚火鍋培訓(xùn)

雙流老媽兔頭培訓(xùn)

酸菜魚培訓(xùn)

冷鍋串串培訓(xùn)

樂(lè)山缽缽雞培訓(xùn)

酸菜老鴨湯培訓(xùn)

麻辣香鍋培訓(xùn)

蔥花餅培訓(xùn)

湯圓培訓(xùn)

葉兒粑培訓(xùn)

油條培訓(xùn)

豆?jié){培訓(xùn)

包子饅頭培訓(xùn)

抄手培訓(xùn)

營(yíng)養(yǎng)粥培訓(xùn)

醬香餅培訓(xùn)

灌湯包培訓(xùn)

手抓餅培訓(xùn)

蒸餃培訓(xùn)

肉夾饃培訓(xùn)

煎餃培訓(xùn)

雜糧煎餅培訓(xùn)

武大郎燒餅培訓(xùn)

千層餅培訓(xùn)

生煎包培訓(xùn)

雞蛋灌餅培訓(xùn)

公婆餅培訓(xùn)

紅油蘸餃培訓(xùn)

糖油果子培訓(xùn)

粢飯糕培訓(xùn)

鍋貼培訓(xùn)

春卷培訓(xùn)

豆花培訓(xùn)

黃橋燒餅培訓(xùn)

砵仔糕培訓(xùn)

軍屯鍋盔培訓(xùn)

鐵板魷魚培訓(xùn)

小龍蝦培訓(xùn)

萬(wàn)州烤魚培訓(xùn)

烤豬蹄培訓(xùn)

韓式烤肉培訓(xùn)

手撕兔培訓(xùn)

紙包魚培訓(xùn)

鐵板燒培訓(xùn)

四川燒烤培訓(xùn)

香辣花甲培訓(xùn)

鐵板豆腐培訓(xùn)

烤面筋培訓(xùn)

臭豆腐培訓(xùn)

烤腦花培訓(xùn)

轟炸魷魚培訓(xùn)

川北涼粉培訓(xùn)

花甲米線培訓(xùn)

螞蟻上樹(shù)培訓(xùn)

涼面培訓(xùn)

雞湯鋪蓋面培訓(xùn)

紅燒牛肉面培訓(xùn)

砂鍋米線培訓(xùn)

重慶小面培訓(xùn)

刀削面培訓(xùn)

綿陽(yáng)米粉培訓(xùn)

一根面培訓(xùn)

酸辣粉培訓(xùn)

川味面食培訓(xùn)

肥腸粉培訓(xùn)